大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本健走功：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
健走運動的大變革、再進化!!
結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功
走路也可以輕鬆練氣增進健康
從中國傳統的養生醫理中，我們知道「老從腳起」，本書以此為理論基礎，找出身體老化關鍵，以融合傳統醫學與氣功原理的「健走功」鍛鍊雙腳，找回健康，延緩老化。
健走功動作簡單，但蘊含深厚哲理，是健走運動的進化版，使健走功能大為提升。我們可以說它是一種生活氣功，不受場地限制，應用廣泛，還可延伸變化為健走樁、原地踏步健走功，無論步行、站立、搭公車，上班、居家都可以練習。
每天只要練習三十分鐘，持之以恆，在短時間內就能健步如飛，健康靈活，讓你越走越年輕。
氣功健走（Chi Walking）----最簡單的氣功．最有效的養生運動
＊隨時隨地可以練習，是關注養生又缺乏時間的人最理想的運動
＊深入淺出闡述原理，真人示範步驟圖解，只要按圖操作，立即輕鬆上手
＊即使關節痠痛、雙腳無力，也可以慢慢練習，暖身復健，強化筋骨
現代人走路機會越來越少，關節痛、雙腳無力等老化現象有越來越年輕化的趨勢。膝蓋痠痛、腳麻無力時，大多數人都是減少活動、求助於藥物，殊不知適當運動才是恢復健康的最佳方式。
健走是全球醫學界公認最安全有效的養生運動，已在全球各地形成一股風潮，許多國家也積極推廣為全民運動。健走能促進健康是無庸置疑的，但卻仍有不少人無法達到健走運動要求的標準，難以享受健走的好處。有鑑於此，作者潛心研究健走運動，並在《黃帝內經》中找到靈感，從導氣下行、活絡腳部經脈等原理來抗老化、保健康，研創出以健走運動為骨架，融合氣功功法的「健走功」。
健走功功法極為簡單，只要維持正確的走路姿勢，加上腳趾抓地、手掌下按等動作，在呼吸吐納間就能獲得氣感，讓能量充盈四肢，全身氣血通暢，達到養生的目的，更是暖身、復健的好運動。
本書作者修練氣功三十餘年，博覽道家典籍，精研氣功基礎理論，所著氣功原理相關書籍，常居同類書籍銷售榜首。此次，自創簡單易學的健走功，結合健走運動、中國傳統醫學與氣功，讓氣功成為人人可以練習的簡單運動，「走」入大眾日常生活領域中。
作者簡介
湛若水
1949年生。中文系畢業，曾從事貿易，經營目前最夯、又有健康與環保概念的腳踏車產業。現已退休，目前擔任氣功聯誼會會長。修練氣功三十餘年，博覽道家典籍，精研氣功基礎理論，期以流傳數千年之心法訣竅，解析氣的奧祕，著有《氣的原理》、《內經呼吸養生法》、《圖解氣的原理》（均為商周出版）。
作者致力於氣功之推廣，期望重燃世人研究道家文化的熱潮。為了讓大眾知其然並知其所以然，針對想要進一步瞭解氣功的民眾團體，作者願意提供心得分享與指導。
網站網址：chi.24z.com.tw
部落格：blog.udn.com/chalirose
相關著作
《內經呼吸養生法》
《圖解氣的原理》
須知：
作者： 湛若水
新功能介紹- 出版社：商周出版 【博客來心靈成長勵志故事潛能開發】
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/29
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲國外一名女子遭人全裸丟包在大馬路上，2名男子見狀將她拖到附近草叢性侵得逞。（圖／翻攝自每日郵報）
國際中心／綜合報導【博客來生產／作業管理推薦書單】
俄羅斯科密共和國（Komi Republic），日前驚爆一起駭人聽聞的性侵案。一名女子被人發現全身赤裸地遭人拋出車子丟包，導致她昏迷意識不清，沒想到有2名男子看到後竟然心生邪念，將她「撿屍」到附近的樹叢性侵得逞。
根據《每日郵報》（Daily Mail）報導，這起案件發生在柯米共和國的瑟克特夫卡爾（Syktyvkar）。目擊者指稱，當時看到一名年約30歲左右的女子，突然被人從汽車丟包到大馬路上，其他路人見狀擔心安危，立刻報警處理。不料在警方到場前，突然有2名男子將女子拖走。
這名女子因為陷入昏迷而無法抵抗，2名男子將她拖到附近的樹叢性侵得逞；事後被其他民眾發現，立刻又通報警方，女子事後被送醫急救，所幸並無大礙。至於2名男子則在犯後逃逸無蹤。
目前警方正在追查2名色狼的下落，另外也將追查女子究竟為何被人丟包在大馬路上，以釐清整個案發過程。
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