此套易筋經是專習拳力的一套秘傳功法，功簡而效宏，習之增力不增肉，久練可使拳力強勁，令人驚嘆。一、開功預式平心靜息，排除一切雜念，用鼻進行均勻細長的調息約1分鐘。二、提肘攥拳拳掌互變為1次，默數49次。之后，放下雙手，進入下一勢的練習。三、下垂攥拳一伸一握為一次，練49次后，進入下一勢的練習。四、前伸攥拳一伸一握為一次，共49次后，進入下一勢的練習。五、伸舉攥拳一伸一握為一次，共49次后，進入下一勢的練習。六、屈舉攥拳一伸一握為一次，共49次后，進入下一勢的練習。七、橫臂攥拳一伸一握為一次，共49次后，進入下一勢的練習。八、貼腰攥拳一伸一握為一次，共49次后，進入下一勢的練習。九、抱腹攥拳一伸一握為一次，共作49次后，進入下一勢的練習。十、功法收勢用鼻均勻、細長地吸氣，待氣吸滿后，兩掌沿胸前下壓，配合吞咽，將氣貫入丹田，兩手移壓至髂骨下止。然后，收掌貼按于丹田處，右手在內，左手在外。鼻調息，逆腹式呼吸36息后，叩齒36次，然后用舌于口腔內攪動，使津液滿口后，分作3次吞下。再以兩掌揉動丹田，順逆各81圈。最后散步，舒活氣血，多走尤佳。
餃子雖然是北方的主食，年夜飯必不可少的食物。但現在可以說是不分地域、不分年齡、深受全國人民的喜愛。餃子好不好吃，除了面皮兒要好，餡料的調制也是必不可少的工序。下面就為大家介紹一下餃子餡料的做法大全，葷素餡料都有哦！葷餡料1. 白菜豬肉餡做法：豬肉剁餡，把白菜葉洗干凈后，用水焯一下，剁成白菜餡。和肉餡前，要先在鍋里倒入一勺油，加入蔥花爆香，將油倒入肉餡中攪拌。再將白菜餡倒入肉餡中加鹽、醬油、味精、花椒面、姜末均勻攪拌上勁。2.三鮮餡做法：豬肉剁碎，蔥姜切成碎末，蝦仁去掉蝦線處理干凈切碎，泡發好的木耳切成丁，所有準備好的材料倒入碗中加入蔥姜末、生抽、耗油、香油、適量的鹽和少許的五香粉攪拌均勻即可。 3.豬肉玉米餡做法：玉米先撥好，嫌麻煩可以去超市買處理好了的玉米。豬肉剁碎，蔥切碎。把剁好的豬肉餡、玉米粒、蔥末倒入碗中，加入耗油、一顆雞蛋、適量鹽和少許香油攪拌上勁即可。4.酸菜豬肉餡做法：豬肉剁碎，酸菜切碎用水泡一下再擠干水分備用。豬肉餡放入碗中加入雞粉、胡椒粉、生抽、蔥姜末、少許料酒均勻攪拌放置10分鐘左右。再把備好的酸菜放入拌好的餡料中再次攪拌均勻即可。5.香菇豬肉餡做法：豬肉剁碎，香菇切成丁，一起放入碗中加入耗油、生抽、胡椒粉、適量料酒一起攪拌入味。十分鐘后，再把切好的蔥姜末倒入碗中、加入少許鹽攪拌均勻即可。6.蓮藕豬肉餡做法：豬肉剁碎，蓮藕去皮切成小丁，用手抓出水分后和豬肉餡一起放入碗中，加入雞粉、蔥姜末、耗油、生抽、香油、適量料酒、胡椒粉攪拌均勻即可。7.薺菜豬肉餡做法：豬肉剁碎，薺菜切碎，切好的蔥姜末和豬肉餡放入碗中加入十三香、耗油、生抽、香油、少許鹽攪拌上勁。最后再把切好的薺菜放入肉餡中再次攪拌均勻即可。素餡1.胡蘿卜雞蛋餡做法：胡蘿卜切丁，木耳泡發切碎，雞蛋打散備用。鍋內放入少許油，倒入雞蛋翻炒。準備好的胡蘿卜丁、木耳、雞蛋一起倒入盆中加入切好的蔥姜末、少許鹽、蠔油、香油、胡椒粉攪拌均勻即可。2.韭菜雞蛋餡做法：韭菜泡水取出擠出水分備用，打散的雞蛋放入油鍋中翻炒，所有材料一起放入盆中加入切好的蔥姜末、少許鹽、耗油、香油、胡椒粉攪拌均勻即可。3.香菇青菜餡做法：香菇和青菜先放入鍋中煮一下，盛出瀝干水分，冷卻后切成碎末。把準備好的香菇青菜碎末倒入碗中加入適量鹽、生抽、蠔油、蔥姜末、黑胡椒粉、香油攪拌均勻即可。4.西紅柿雞蛋餡西紅柿頂部切十字刀放入熱水中燙一下，盛出去皮，切碎后擠出水分備用。雞蛋液事先加入少許鹽放入油鍋中翻炒，盛出冷卻后和備好的西紅柿放入碗中加入少許耗油攪拌均勻即可。
WED989VI458EMLOEF44EF8EF
科學人台南哪裡訂Business Traveller訂購優惠Fortune苗栗哪裡訂2020年美國商業週刊南投哪裡訂
2020年國家地理雜誌台南哪裡訂 2020年Business Traveller高雄哪裡訂 天下雜誌大學生適合看嗎? 戰勝英文有此一問 2020年國家地理雜誌哪裡訂便宜 國際書展遠見雜誌台中哪裡訂 今周刊訂閱，36期殺2988？免費送time雜誌數位版、大容量隨身碟？ 2020年親子天下南投哪裡訂 國際書展經濟學人南投哪裡訂 學英文方法！閱讀今周刊學英文寫作，要背誦嗎？或是讀熟？ 國際書展商業周刊台中哪裡訂 國際書展今周刊怎麼訂閱最便宜 天下雜誌 文章看很慢怎麼辦? 邊看文章邊唸的方法？訂閱送好禮？
留言列表
